「第六屆世界無障礙慈善路跑」，這是第二次參加社團法人台灣阿甘精神發展協會舉辦的活動，上次是參加6月份的「阿甘盃路跑嘉年華」，覺得該協會的舉辦活動內容都很棒，加上這次跑的路線跟上次一樣也很舒服而且交通便利(捷運站隔壁)，馬上就報名參加再跑一次。
這次路線跟上次一樣：花博入口廣場→玉門街(北往南)→右轉敦煌路(西向東)→兒童育樂中心旁花博專車道轉自行車道→大佳河濱公園自行車道→大直橋(供水站2處)→大佳河濱公園七號水門折返(單程5公里) →原線折返玉門街→花博入口廣場(起終點處)，全程10公里。
▲實際跑才發現完全不一樣，但是沿路風景也比較好
路跑當天正好也是今年的中秋假期連續4天假期的最後一天，可以透過路跑來準備好收假心情，這次是在台北NGO會館領取物品，還好主辦單位有體諒大家原本是9/14最後一天，因為大家都要提早補假關係有延後到9/15來領取物品，這次的衣服真的是維持大會的一貫經典特色小一號又弔詭設計….，那我還是穿自己的練習衣好了。
▲第一次來NGO非組織會館參觀，可以看見阿甘協會的衣服真的很有特色，但這次真的小一號完全穿不下
每次路跑最怕遇到的事情”颱風與下雨”又發生了，繼9月初”SEIKO路跑的豪雨來襲”，這次遇到”天兔颱風”來襲，從禮拜四開始台北就風雨不斷，又開始關切是否要照常舉行，結果真的符合大會的口號”，讓我們勇敢無畏,幸福起跑!!”，官網上面寫的如台北市政府宣布因颱風明日停班，才會暫停路跑照常舉行，答案就是要繼續跑了，開始準備下雨路跑裝備”輕便雨衣”、”拖鞋”，準備出門了。
▲9/21官網已經發出公告比賽照常進行，官方網站 http://goo.gl/mqQxZR
早上五點半出門，已經沒有下雨跟刮風了，還是可以看見路邊有大雨大風侵襲過的痕跡，基隆河水位真是有點高，到現場看見大家都在熱身準備，也趕快開始準備熱身與寄物了。
▲出門天氣沒有下雨了，馬路地面都還是溼答答的，現場很多人開始熱身準備了
▲21公里準備出發，現場無風無雨，過5分鐘開始下大雨又馬上停止
21KM起跑之後，天氣又開始下大雨了，就開始想今天該不會真的在大雨中跑步吧?，我不想40歲就開始禿頭了，還好等到10KM起跑時，雨開始停下來了，就順利出發了，正向時可以感受到風真的很大，完全是在逆風中跑步，消耗蠻多體力，只花30分鐘就順利通過折返點了，也開始由逆風轉為順風了，覺得今天成績應該也不錯了。
▲每次比賽都是最辛苦的裁判們，下雨都還要站在現場看狀況
▲過10KM折返點之後，原本的路徑開始變窄，應該很多人會賽後上網抱怨了。
回程途中遇到張瑞甡21KM第一名也在回程上了，嘗試性跟著他配速跑，但只跑500公尺就看不到車尾燈了，體驗3分鐘配速真的太可怕了，也學到一個經驗「沒那個屁股，就別吃那個瀉藥」，導致我後半段的配速也亂掉了，前面保留的體力瞬間大量消耗掉了，後半段整個配速失算多了7分鐘。
▲回程巧遇張瑞甡，他是21KM領先者警車開道，3min/KM配速真的是神人速度
▲每次路跑最愛的地方"終點線" ▲後半段整個配速失算多了7分鐘
終於進到兒童樂園，預估剩下最後1.5公里，看手錶只花60分鐘發現今天成績應該會不錯，大腦開始分泌腦內啡人讓忘記路跑的痛苦，進行開始最後衝刺了，這次成績有大躍進，配速突破7分鐘了，10KM成績1:08:06，比起六月份的阿甘盃(1:24)有大幅的進步，不知道是配速正確？訓練生效？濕度涼爽？足夠休息？，但是對於年底21KM來說，只能當作一個參考數據而已。
▲10KM成績1:08:06，終於跑進7min/KM，可以開始認真準備21km的訓練了
宅女小紅在Facebook分享nike公關說了某位員工很能跑，平常沒事都跑10K，但在一次半馬賽事中被車子收走的故事，所以沒有跑完21KM之前，對我一切數據都是參考值而已，我不想在初半馬就被關門或搭車載回休息區，要繼續努力跟加強訓練。
▲圖片出處 http://goo.gl/3A2XgZ
這次的賽後動線整個吊詭，終點完全沒有任何提醒去那邊領取成績單、紀念品與退換晶片，跟著人潮走才發現退晶片的地方，退晶片會給一張收據，憑收據排隊去兌換成績證明，終於排到我了才說我的號碼要去隔壁領，我跟他說如果說清楚我願意，排了五分鐘才說”我沒辦法接受”，工作人員也只好幫我過去拿成績單給我。
▲退晶片只有一個小小的路邊指示牌，現場完全沒有任何的大型指示牌，會給100元與收據才能領成績單
▲成績單也是先印好找又很花時間，離開前的大排長龍，沒多久就下大雨了
領完退費跟成績單後，又開始尋找去那邊領取賽後紀念品，原來要去另外一條攤位來領取賽後紀念品，還好我是一跑完就馬來上領取，離開前看到長長人龍在排隊，回家中途就開始瘋狂下大雨，我想應該都在淋雨排隊只為了一張成績單與100元。
▲領取完賽禮離成績單隔了一條攤位，找了一下才領完
▲寄物區貼心的工作人員
▲在公園也看到許多長輩在打太極拳也是一種不錯的運動
留言列表