老頭碎碎唸

財政部103年統一發票盃臺北場路跑，這一場活動簡單加上適合親子一起跑，身邊許多朋友都有我邀請一起參加路跑活動，自從跑完無障礙的21公里後，就開始準備台北富邦馬拉松的開始，正好這一場可以列入調整賽也讓最近忙碌的自己開始開始運動了。

終於完成「第七屆世界無障礙慈善路跑」也是我的第五個半馬，其實在跑這場活動前，自己一直問自己是不是要跑半馬(21KM)還是跑10KM就好。
 

「2014台北星光馬拉松」是我第一次在夜間參加路跑活動，平時只有訓練會在晚上練跑，但是也沒跑過超過5KM，因為吃東西跑通常都會胃痛反應，所以賽前一個禮拜就特別緊張也有點感冒前兆了，害怕自己會無法完賽，結果早上去上完課後，中午還特別吃一碗麵而已。
 

路跑朋友跟我說過如果想要成功挑戰「北馬雙溪櫻花馬拉松」的話，就要先可以先在台北「金城桐花盃全國路跑賽」來體驗一下山路馬拉松的需要體力與耐力，而且覺得參加獎牌也不錯看就報名參加了。

一年前只是為了運動與好玩而踏入2013 New Balance Run Faster Taiwan 路跑賽路跑這項活動，在這一年中已經從10KM的路跑也開始跑到21KM的半程馬拉松，所以自己今年上半年度路跑行程最重要的就是2014 NEW BALANCE Excellent Run，想要來看看自己這一年有進步有多少，永遠記得自己當時的成績是13KM 1:44結束比賽。
早上到現場發現現場沒有流動廁所而且週邊也沒有店家營業可以借廁所，大家只好跑去捷運站排廁所，當時就覺得這次活動主辦單位應該會有應該會有小錯誤發生，但是周邊其他配套措施都不錯。

對於這場比賽一直抱持高度的熱忱與持續準備，希望可以突破自己的台北富邦馬拉松的21公里半程馬拉松的時間2:44可惜的在過年前有身體有動一個小手術，身體的準備有點下滑了，經過醫生同意在過年中就開始準備與持續熱身，希望中斷三個禮拜的進度可以縮短一些

自從今年3月份跑完第一次路跑(13KM)後，就開始進行每月1-2次的持續參加至少10KM路跑活動，也有路跑朋友們開始鼓勵可以開始跑人生第一次的半馬了，自己一直很擔心體力是否可以安全抵達低標3小時的問題，所以遲遲不敢報名，自從在SEIKO 12公里跑到1小時28分鐘完賽後，開始對於自己的半馬有信心了，選到最後就決定以台北富邦馬拉松作為自己的半初馬的挑戰第一站，因為臺北富邦馬拉松Taipei Fubon Marathon的時間上比較寬鬆可以3小時30分鐘完賽，所以選擇作為自己的半初馬賽程，本來想跑花蓮太魯閣作為半馬初體驗(4小時)可惜沒有搶到。

東吳國際超級馬拉松（Soochow University International Ultra Marathon）是台灣最早出現的超級馬拉松比賽，過去都是以24小時或12小時的里程計時賽，那都只能再幫旁邊當觀眾。

但是今年起東吳國際超級馬拉松不再是只有超人可以參加的路跑了，今年還有7公里金牌賽事路跑賽，有機會也可以一起參加東吳國際超級馬拉松的活動了，所以馬上就報名了。

自從10月份動物園山徑路跑時，足底肌膜炎病發之後，就開始盡量減少實際路跑練習時間與加強重量訓練，就是希望給腳底板一個充分休息的空間與時間來痊癒，上次跑貓空路跑的感覺，過兩公里之後大概撐過一段時候就不會痛了，也可以慢慢加速了，自己覺得病情狀況有比較好轉
   

這是跟朋友相約為了年底台北馬拉松的訓練比賽，可惜朋友受傷無法參加這次比賽，那就只有我參加這項活動，其實本來也不想來跑，因為十月中的「New Balance 動物園路跑賽跑」時候，腳底肌膜炎復發就不太舒服，這兩個禮拜不敢太多的正式練習就怕復發與受傷，但是既然報名了就來跑吧，Happy Run吧。

這次是三星電子連續9年舉辦路跑活動，也是我第一次參加「Samsung三星活力路跑」，而且報名費用只需要100 元，而且報名費還將捐贈財團法人臺灣兒童暨家庭扶助基金會，可獲得活力路跑 T恤一件並跑完全程者將可獲贈完跑禮一份，現場更可參加總值超過百萬的抽獎活動，運動又可以做善事，那麼好康的活動要去那邊找。
而且全程只有3KM，所以立馬在網路上面號召一些平常沒有運動習慣的朋友一起來參加此次路跑活動，希望可以大家一起來參加此次活動來跑出健康，雖然只有找到4個朋友，但是也是一個好的開始。

這次「2013 New Balance 動物園路跑賽」有上次Seiko Super Runner城市路跑賽的報名經驗之後，報名當天早上9點50分就準時就上網開始到官方網站準備，等到10點鐘就開始報名，很順利的只花4分鐘就報名完成，收到email報名成功與繳款通知，中午就馬上去iBON繳款完成也收到電子收據，下午就看見新聞「由New Balance所舉辦的「動物園路跑賽」， 5,000個名額在半小時就被秒殺，讓許多想參加的民眾在電腦前扼腕不已！」，覺得自己很幸運今年想參加報名的路跑都可以參加。

「第六屆世界無障礙慈善路跑」，這是第二次參加社團法人台灣阿甘精神發展協會舉辦的活動，上次是參加6月份的「阿甘盃路跑嘉年華」，覺得該協會的舉辦活動內容都很棒，加上這次跑的路線跟上次一樣也很舒服而且交通便利(捷運站隔壁)，馬上就報名參加再跑一次。

這次路線跟上次一樣：花博入口廣場→玉門街(北往南)→右轉敦煌路(西向東)→兒童育樂中心旁花博專車道轉自行車道→大佳河濱公園自行車道→大直橋(供水站2處)→大佳河濱公園七號水門折返(單程5公里) →原線折返玉門街→花博入口廣場(起終點處)，全程10公里。

這次「2013 Seiko Super Runner(精工)城市路跑賽」活動前討論很熱烈，本來覺得很難報名就想放棄了(12.5km只有8000人)，在7/8下午兩點報名開始前，我的及時通響起來了，前同事就說他們夫妻說他們要報名，問我要不要一起跑，當下馬上上路跑協會報名網站，發現報名網站已經掛掉了，邊工作邊反覆整理，等待頁面正常。

30分鐘之後，他傳來好消息說報名成功了，要我繼續努力報名，只能以10分鐘一次，不停反覆填寫資料，不停重新整理頁面，線上刷卡通過，也收到網路銀行刷卡mail通知，我才敢確認報名2013 Seiko Super(精工)Runner城市路跑賽成功了，這種感覺像是搶到五月天或江蕙演唱會的票一樣累，也發現時間已經下午四點鐘，下班前就看到所有名額已秒殺爆滿了，雖然網路上面幹譙聲不斷，但是我報名了，可以安心下班了。

原本是上7月份(7/13)的EZFUN新山夢湖路跑賽活動，因為颱風關係延期到8/17，終究該來的還是來了，跟北馬永和公益路跑賽只有6天的時間差，一直很擔心體力與身體會來不及調整，但終究還是決定都參加。

由於北馬永和公益路跑賽(1:24)的成績不盡理想，檢討應該是自己體力與心肺功能不足，透過網路上面有看到一種新的訓練方式可以加強身體狀況，「你從沒試過的心肺運動」，利用這套訓練系統加上修正，符合自己的需求與身體狀況，內容包含開合跳、衝刺跑與伏地挺身等不同組合，目前規劃每週練習兩次，也希望透過這次路跑來測試自己的狀況。

第一次跑新北市舉辦的路跑活動"2013北馬永和公益路跑賽"，那固定還是維持報名跑10KM，目標時間1小時15分結束比賽，只是這次活動時間真的有點早，早上6點15分就要開始跑10KM出發了，那地點又是在新北市永和區河濱公園，對於我住在南港的人真的有點距離了，所以預訂早上4點半就要起床，本來有起床了結果又倒下了，再起床就是5點20分了，所以匆匆忙忙的趕出門了，永和豆漿看到滿滿的就知道路線要怎麼走了。

過去聽朋友說ezFun的越野挑戰賽很好玩，只是有跑過路跑的人不太敢參加它們的活動，尤其看到四獸山跟內湖都跑5至6個小時覺得好累，但是覺得人生就是要有挑戰的勇氣，這次看到有一個暖東山徑越野跑挑戰賽有10公里的名額。

這次是參加2013第四屆「阿甘盃路跑嘉年華」,活動主題:以運動最美，健康相隨的理念，關愛你我身心讓人間更美麗來支持台灣的視障路跑選手

本次10KM路線是在台北花博開始跑, 路線都是沿著河堤跑起來比較簡單與單純 不會太複雜或發生人車爭道問題

自從今年年初體驗了第一次路跑活動 請見熱血路跑初體驗 2013 New Balance Run Faster Taiwan 路跑賽

為了避免上次發生路跑活動後段身體爆掉的問題發生，所以現在每週都會抽空2-3天的晚上開始慢跑訓練，每次跑約2-3公里的自我訓練，希望可以把自己慢跑間斷性的體能可以調整更好。